Blog

  • Retrospective: De tijdmachine

    De Tijdmachine-retro werkt met een toekomstgerichte benadering en geeft het team de kans om creatief te reflecteren op hoe ze de komende maand willen aanpakken.

    Hier is een uitgewerkte versie voor een sessie van 30 minuten:

    Tijdmachine Retro: 30 Minuten
    Doel: Verbeeld een toekomstige sprintperiode en reflecteer op wat men graag zou willen bereiken, vermijden, of anders doen. Dit maakt de retro positief en toekomstgericht, in plaats van dat men vastzit in oude patronen.

    1. Introductie en Opwarming (5 minuten)

    • Activiteit: Begin met een korte introductie waarin je de metafoor van de tijdmachine uitlegt:
    • “Stel je voor dat we allemaal een maand vooruit zijn gegaan met een tijdmachine. Het is nu een maand later, en we kijken terug op de komende sprint. Hoe zou deze ideale maand eruitzien?”
    • Incheckvraag: Vraag iedereen om één woord te kiezen dat hun ideale sprint beschrijft, zoals efficiënt, innovatie, rustig, etc. Dit helpt om het denken in de richting van toekomstige successen te zetten.

    2. De Perfecte Sprint: Wat ging goed? (10 minuten)

    • Doel: Identificeer positieve elementen die de komende periode ideaal zouden maken.
    • Activiteit: Vraag iedereen om één aspect van hun ideale maand te beschrijven. Laat hen zich voorstellen dat dit aspect perfect liep en vraag hen om de details:
    • “Wat is één ding dat we deze maand hebben gedaan waar we enorm tevreden over zijn?”
    • “Welke nieuwe aanpakken hebben we uitgeprobeerd die ons echt hebben geholpen?”
    • Laat iedereen hun antwoord kort en bondig noteren, bijvoorbeeld op post-its of een digitaal bord. Stimuleer het gebruik van specifieke details over processen, communicatie, of samenwerking.

    3. Terugkijken vanuit de Toekomst: Wat ging minder goed? (10 minuten)

    • Doel: Ontdek potentiële struikelblokken of valkuilen in de komende maand.
    • Activiteit: Vraag deelnemers om zich voor te stellen dat er iets tegenviel of minder soepel ging. Dit kan een specifiek proces, gedrag of obstakel zijn:
    • “Wat is één ding dat we tegenkwamen en liever anders hadden gezien?”
    • “Welke dingen hadden we beter kunnen voorkomen of oplossen?”
    • Laat hen ook nu specifieke details noteren. Zo kun je concrete valkuilen en mogelijke oplossingen bespreken, zonder dat men het gevoel krijgt terug te kijken op fouten.

    4. Acties en Commitments: De Eerste Kleine Stap (5 minuten)

    • Doel: Formuleer haalbare acties die het team kan ondernemen om dichter bij hun ideale sprint te komen.
    • Activiteit: Vraag iedereen om een kleine, concrete actie op te schrijven die ze kunnen uitvoeren in de komende dagen:
    • “Wat is één klein ding dat je kunt doen om deze komende sprint meer te laten lijken op onze ideale sprint?”
    • Verzamel deze acties en noteer ze op een zichtbaar bord of in een digitale notitie. Zo krijgt iedereen inzicht in elkaars inzet om de komende maand beter te maken.

    5. Afsluiten met een Positieve Blik (2 minuten)

    • Doel: Eindig de sessie met een positieve mindset en verbondenheid in het team.
    • Activiteit: Laat iedereen een korte afsluitzin uitspreken die hen motiveert, bijvoorbeeld:
    • “Ik kijk uit naar…”
    • “Ik wil bijdragen door…”
    • Dit versterkt de positieve sfeer en helpt iedereen om de focus op de toekomst vast te houden.

  • Geluksmakers en -krakers

    Geluksmakers

    • Met zoveel aandacht iets doen dat je de tijd vergeet.
    • Werken aan iets waar je in gelooft.
    • Iets betekenen voor anderen.
    • Dankbaar zijn voor wat je hebt.
    • Een financiële buffer hebben.
    • Tijd doorbrengen met de mensen van wie je houdt.
    • Leven volgens je eigen waarden.

    Gelukskrakers

    • Je laten afleiden, bijvoorbeeld door sociale media.
    • Werken voor status of om er rijk van te worden.
    • Jezelf telkens vergelijken met anderen.
    • Altijd maar meer willen.
    • Zoveel consumeren dat je geen geld overhoudt.
    • Te druk zijn.
    • Leven volgens de verwachtingen van anderen.

    https://decorrespondent.nl/15715/we-weten-al-wat-ons-gelukkig-maakt-maar-hoe-kunnen-we-er-ook-echt-naar-leven/315454bb-890a-0269-233c-579bce9d309c

  • Working with mu

    Koryu Osaka

    The Gateless Gate or Mumonkan is the most popular and widely used of all zen koan collections. In 1228 A.D., the Chinese Rinzai Zen Master Mumon Ekai selected forty-eight important koans from the sayings of the old masters, added his own commentary and verse to each one, and gave them to his students for their zen study. The Mumonkan was first brought to Japan in 1254 A.D. by one of Mumons’ disciples, the Japanese monk Shinjii Kakushin (1207-98)/ The first case of the Mumonkan, and one of the most famous, is “Joshu’s Mu,” with which Master Mumon struggled for six years before attaining enlightenment.

    JOSHU’S DOG

    The case

    A monk asked Joshu in all earnestness, “Has a dog Buddha nature or not?” Joshu said, “MU!”

    Mumon’s Commentary

    For the practice of Zen, you must pass the barrier set up by the ancient masters of Zen. To attain to marvellous enlightenment, you must completely extinguish all the delusive thoughts of the ordinary mind. If you have not passed the barrier and have not extinguished delusive thoughts, you are a phantom haunting the weeds and trees. Now, just tell me, what is the barrier of our sect by the Zen masters of old? Merely this Mu – the one barrier of our sect. It has come to called “The Gateless Barrier of the Zen Sect”.

    Those who have passed the barrier are able not only to see Joshu face to face but also to walk hand in hand with the whole descending line of Zen masters and be eyebrow to eyebrow with them. You will see with the same eye that they see with, hear with the same ear that they hear with.

    Wouldn’t it be a wonderful joy? Isn’t there anyone who wants to pass this barrier? Then concentrate your whole self, with its 360 bones and joints and 84.000 pores, into Mu making your whole body a solid lump of doubt. Day and night, without ceasing, keep digging into it, but don’t take it as “nothingness” or as “being” or “non-being”. It must be like a red-hot iron ball that you have gulped down and that you try to vomit up, but cannot. You must extinguish all delusive thoughts and feelings that you have cherished up to the present. After a certain period of such efforts, Mu will then be like a dumb man who has had a dream. You will know yourself, and for yourself only.

    Then all of sudden, Mu will break open and astonish the heavens and shake the earth. It will be just as if you had snatched the great sword of General Kan. If you meet a Buddha, you will kill him. If you meet an ancient Zen master, you will kill him. Through you may stand on the brink of life and death, you will enjoy the great freedom. In the six realms and the four modes of birth, you will live in the samadhi of innocent play.

    Now, how should you concentrate on Mu? Exhaust every ounce of energy you have in doing it. And if you do not give up on the Way, you will be enlightened the way a candle in front of the Buddha is lighted by one touch of fire.

    The Verse

    Dog! Buddha nature!

    The perfect manifestation, the absolute command,

    A little “has” or “has not,”

    And body is lost! Life is lost!

    The whole essence of work on this koan can be summed up like this: You totally become Mu, from morning to night; even in dreams – even in sleep! – you are with Mu and Mu becomes yourself. That is the way to work on this koan.

    When you work on this all the time, you will get very used to it, and without trying to put much effort into it, you will be in that state day and night. As you maintain such a state, you eventually totally become one with Mu, and you become Mu yourself, and Mu becomes your self, and you become the whole universe. And when you continue to maintain this state, ultimately an explosion will take place.

    It is always helpful to adjust your breathing. When you inhale, try to push your lower abdomen forward slightly. When you exhale, as the lung volume decreases, the lower abdomen will slightly contract too.

    Work on Mu in harmony with your breathing. Concentrating on Mu, try to hold it in your lower abdomen throughout your inhalation and exhalation.ur lower abdomen throughout your inhalation and exhalation.

  • Manifesto van Interdependentie

    In de samenleving is er een continue wrijving tussen de belangen van het individu en de belangen van het collectief. Het individu zoekt zelf-expressie, het collectief zoekt continuïteit. In onze huidige systeem worden deze vertegenwoordigd door het neo-liberale, “rechste” denken voor het individu en het socialistisch, “linkse” denken voor het collectief. Deze worden neergezet als tegenpolen, terwijl geen van beide zonder de ander kan bestaan. Het individu sterft zonder het collectief, er is geen collectief zonder de individuen. Hoewel ze dus afzonderlijk van elkaar lijken te bestaan, zijn ze de zijde van dezelfde medaille.

    Ik geloof dat er een impasse is uit de polarisatie, wanneer wij erkennen wederzijds afhankelijk voor ons bestaan zijn van de ander (in de breedste zin van het woord). Dit betekent ook dat beiden tegenpolen zullen moeten erkennen dat hun visie niet de absolute waarheid is, maar in tegendeel een begrip ervan die relatief is aan het begrip van de ander. Zolang wij de ander bevechten, bevechten we in wezen onszelf. Als de ander sterft, sterven wij eveneens, want wie zijn wij zonder de ander?

    Ik heb geen leidende principes, want deze zoektocht moeten we samen aangaan, zonder onze regels aan de ander op te leggen.

    https://github.com/rikmeijer/manifesto-of-interdependence

  • Nostr test

    Verifying that I control the following Nostr public key: "npub1efz8l77esdtpw6l359sjvakm7azvyv6mkuxphjdk3vfzkgxkatrqlpf9s4"